09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 27,34g | Prot: 93,11g | Karb: 132,82g.
Kahvaltı: Savoie Yaourt Yaourt Brassé Nature, Café, Gâteau de semoule, Lipton Thé Caramel, Clafoutis, Jeff de Bruges Chocolats. Öğle Yemeği: Soupe choux carottes, Casino Fromage Frais 0% Saveur Vanille, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g), Boursin Ail et Fines Herbes, Baguette, Andros Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés. Akşam Yemeği: Sauce de Boeuf ou de Viande, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Envia Petits Fromages Frais 0%, Mandarine. devamı için...
|
|
1985 kcal
|
Egzersiz:
Step - 13 dakika, Kürek Sporu - 20 dakika, Qi Gong - 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|