10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 53,37g | Prot: 71,71g | Karb: 163,74g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Филе Индейки, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Овощное Рагу, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). Aperatifler/Diğer: Сухофрукты, Смузи, Смузи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.mukhitdinova Kilo Geçmişi
|