|
завтрак запеченая тыква с творогом
|
588 kcal
|
Yağ: 25,67g | Prot: 50,00g | Karb: 40,16g.
Kahvaltı: Мёд, Зеленый Чай, Лэнд Тыква Запечёная, Сваля Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Maggi Жульен. Akşam Yemeği: Индейка Тушеная с Овощами, Греческий Салат. Aperatifler/Diğer: Свежевыжатый Морковный Сок. devamı için...
|
|
1142 kcal
|
Egzersiz:
планка - 1 dakika, вытягивание ноги назад/вбок - 1 dakika, что то своеобразное,но нужное - 5 dakika, приседания - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|