10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3463 kcal
|
Yağ: 83,10g | Prot: 305,83g | Karb: 365,44g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Banane, Happy Harvest Cashewkerne, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Öğle Yemeği: Milfina Speisetopfen 20% F.I.T., Zwiebeln, Alino Langkorn Reis, New Lifestyle Mageres Faschiertes. Akşam Yemeği: Schinken, Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Banane, Hofer Schweinslungenbraten. Aperatifler/Diğer: Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|