10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 52,04g | Karb: 236,59g.
Kahvaltı: Jam, De Ruijter Pure Hagelslag, AH Tijger Bruin. Öğle Yemeği: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), PCD Pindakaas, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Tortilla Maïs Chips, Limabonen, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Rundergehakt, Melkan Crème Fraiche, Salsa, Rode Paprika, Maïs, No Fairytales Wortel Tortilla. Aperatifler/Diğer: Banaan, Paasei, Popcorn met Olie (Magnetron). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|