01 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2916 kcal
|
Yağ: 71,52g | Prot: 137,01g | Karb: 437,94g.
Kahvaltı: Halfvolle Biologische Yogurt (Perzik & Framboos), Smeerpate Ardenner, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - All-in - Bruin Brood, Brood - Lidl - Pain Complet. Öğle Yemeği: Brood - Lidl - Pain Paysan, Magere Yogurt, Banaan, Pruim, Tarwezemelen, Kiwi, Bio Pindakaas (Mama Natuur). Akşam Yemeği: Marokkaanse Kip Tajine. Aperatifler/Diğer: Chocolade (Puur), Karnemelk Bio+, Huttenkase, Koffie, Sesamcrunch, Sunshine Orange, Pindacrunch. devamı için...
|
|
2783 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|