02 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3436 kcal
|
Yağ: 127,51g | Prot: 108,52g | Karb: 476,57g.
Kahvaltı: Cream of Broccoli Soup, Saltine Crackers, Whole Hearts Oat Cereal, Almond Breeze Vanilla Unsweetened Non-Dairy Beverage. Öğle Yemeği: Veggie Spring Roll, Sweet & Sour Sauce, Fried Rice, Eggplant and Tofu in Garlic Sauce, Chow Mein, Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Canola Oil, Pineapple Juice, Apple Cider, Mozzarella Cheese, Spinach, Spaghetti, Muenster Cheese, Original Deli Slices, Dijon Mustard, Whole Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Sour Balls, Amaretto Coffee Creamer, Coffee, Diet Mountain Dew (20 oz Bottle). devamı için...
|
|
3733 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|