10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 89,33g | Prot: 94,28g | Karb: 271,34g.
Kahvaltı: Twinings Thé Vert Citron, Saint Alby Saucisson Sec aux Noix, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. Öğle Yemeği: Ketchup, Raisins, Tarte aux Pommes, Baguette, McEnnedy Hot Dog Rolls, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Milbona Fromage Fondu Pour Croque Monsieur, Tomates Cerises, Salade Verte, Chipolatas, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Oranges, Baguette, Chêne d'Argent Fromage le Doucrémeux, Madrange Mousse de Canard au Porto, Saint Alby Jambon Supérieur sans Couenne, Saucisson Sec, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Mignonnette Noir Orange. devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 2 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|