|
Je grossis au lieu de maigrir en étant entre 1800 à 1950 colories jour avec 2h de sport 5x semaines
En vérifiant sur la balance la masse grasse reste stable ouf ! :)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 104,67g | Prot: 88,98g | Karb: 161,16g.
Kahvaltı: Purasana Vegan Protein, Amandes Blanchies, Flocons d'Avoine, Carrefour Framboises Surgelées, Mexicaines burrito s. Öğle Yemeği: Courgette, Huile d'Olive, Salade Composée, Lidl Colin d'alaska. Akşam Yemeği: Mayonnaise, Piment, Blanc d'Oeuf Cuit. Aperatifler/Diğer: Dia Cacahuètes Enrobées Goût Paprika. devamı için...
|
|
299 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Tu prends tes mensurations ? Parfois rien ne se voit sur la balance mais les mesures sont bluffantes grâce au sport !
10 Şub 19 üye tarafından: Clem-Marmotte
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|