Hexen Hammer Günlüğü, 10 Şub 19

КейтОстин, в долгосрочной перспективе - да, это плохо) как разовый инструмент для быстрого достижения цели без оговорок на внешний вид, состояние здоровья физического и психического - вполне себе годно) 

Все люди разные. У каждого свой обмен веществ, предрасположенности, склонности... Все индивидуальны. Но все ж дефицит лучше создавать не в ущерб себе: немного урезали кбжу, и добавили физнагрузку. Идеально👌🏻  

Potemonchik , вы сами написали все причины почему вы тут уже ГОД, а до сих пор не в желаемом весе. Все 100500 причин 

КейтОстин, при весе в 70 кг если Вы 8 часов будете проводить во сне и 16 лёжа в постельке то Ваш организм будет расходовать 1750Ккал. С дефицитом 10% 1570Ккал, что бы худеть лёжа🤔 вот такая математика. Но это лишь математика. Данные: во сне 0,9ккал/ч/кг, просто лёжа 1,1-1,5ккал/ч/кг  

Malefisenta666, за год, что я здесь, я уже приходила к желаемому весу, но мой косяк, что цель достигла, а вот цель на удержание не поставила. В этот раз поставлю. Да и в целом образ жизни надо менять, менять привычки. 

А никто не заметил ,как эта Malefisenta_666 врёт и передёргивает ? 

А вот Malefisenta_666_ не трогать. Она всё правильно говорит.  

irinapiskorska, заметил только, что Наташа в вопросах питания использует голову не только в качестве пищеприемника, но и то, что в отличае от практически всегда нервных (потому-что голодных) "тысячников" всегда на позитиве и делится реално полезной информацией) ну и сытый гололному не товарищ - на сайте эта пословица проявляется на все 100500% ))) 

irinapiskorska, нет, на лжи и передёргивании (блин, как пошленько звучит-то, а 😆) Malefisenta_666_ ни разу не была застукана 😁 

potemonchik, все байки интернета собрали😂 Есть часто может быть для некоторых очень вредно! Поджелудочную беречь надо! и если кому-то нравится быть жующей коровой, а по другому трудно описать это состояние, то удачи✌ 

Да пусть едят свою тысячу, должны же быть толстые, а то будем все стройные и красивые😁 

Irinapiskorska , а конкретика? или очерередной 3,14здеж (да простит меня автор поста) из закрытого профиля 

Malefisenta_666 ,человек нормально ,постепенно сбрасывает ,но если его пост вам не по нраву ,а таких большинство ,то "Понятно ,почему Вы уже Год здесь ,а всё не в желаемом весе ".Думаю ,Вы поняли о чём речь . 

Malifisenta_666 Кстати ,а почему ваш предыдущий профиль закрыли? 

Irinapiskorska, спросите об этом добрых людей 

Irinapiskorska , за ГОД модно сделать колоссальную работу-если подойти ко всему с умом, а не сидеть на 1000, сбросив 2 кг и мечтать о чуде. вот и все 

Вот такая я баешница и сказочница😁 Видомо главное верить в свои байки и тогда они будут работать. Вы скажете, что мышечная масса уходит, но это не так. «Уши» на бёдрах - это не мышцы, а они уходят, попа подтягивается, значит мышцы укрепляются, или это такой жировой лифтинг? В общем, мои байки работают на мне, и я их не проповедую.  

Я не могу решить когда сесть на диету... Может с завтра? Или с 14 или с 15 числа?  

Подскажите 

irinapiskorska, как бы Вам доступнее объяснить??!все кто управляет своим весом (кто в +, кто в -, кто в =) и поддерживает при этом адекватный РСК хотят уберечь неофитов ФС от адептов всяких псевдо-упоротых ПП, на которых люди тратят нервы, время и здоровье, не имея при этом долгосрочного результата, т.к. сами прошли уже этой извилистой тропой и по максимуму хотят упростить жизнь тем, кто идет следом, дабы они не повторяли их ошибок) я бы с радостью вложил все свои сегодняшние знания в свою голову, с которой я впервые оказался на ФC, но увы)) но за обилием мусора в головах, который нанесло из интернет-статей от модных и успешных фитнес-продажников, у которых цель максимально привязать к себе финансовую корову и доить ее - доходит это не до всех и далеко не сразу, ибо сложно наполнить налитую чашу))