14 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 91,60g | Prot: 89,80g | Karb: 284,62g.
Kahvaltı: Raisin Bran, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Apples, stripped bass. Akşam Yemeği: hot dog, Classic Potato Chips. Aperatifler/Diğer: Chex Mix Traditional, Classic Potato Chips, peanut butter cup. devamı için...
|
|
2799 kcal
|
Egzersiz:
Yumuşak Toplu Oyunlar - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|