10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 118,76g | Prot: 103,87g | Karb: 178,37g.
Kahvaltı: Beef Burger Americano, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Бри, Finn Crisp Криспы Ржаные, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Мясновъ Кекс с Изюмом. Akşam Yemeği: Сыр Бри, Lameleib Kebabs Maize, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичная Лапша (Приготовленная). Aperatifler/Diğer: Pols Пломбир 12%. devamı için...
|
|
2092 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Базовый обмен - 20 saat ve 59 dakika, Apple Health - 1 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|