15 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 35,66g | Prot: 205,39g | Karb: 206,51g.
Kahvaltı: Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Egg White, Gourmet Golden Roasted Turkey Breast, Walnuts, capless roast beef. Öğle Yemeği: Tossed Salad, Raisins, Lo-carb Monster Energy. Akşam Yemeği: Balsamic Breeze Vinaigrette Dressing Salad Spritzers, Egg White, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), American Cheese Singles, santa fe turkey golden roasted filet of turkey, Roast Beef (Lean Only Eaten), Gourmet Golden Roasted Turkey Breast, Lo-carb Monster Energy, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Aperatifler/Diğer: Frozen Pop Ice. devamı için...
|
|
3470 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Ayakta Durmak - 13 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|