|
Доброе утро всем. Вот такой я была год назад (верхнее фото) и нынешняя форма. Есть еще над чем работать. Пусть маленькими, но все же шагами я приду к той цели, которая поставлена на этот год.
|
1171 kcal
|
Yağ: 58,13g | Prot: 42,31g | Karb: 120,20g.
Kahvaltı: Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Хлеб Дарницкий, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Салат Оливье. Aperatifler/Diğer: Mission Deli Тортилья, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Огурец (с Кожурой), Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз, 6 Соток Огурчики Хрустящие, Almette Творожный Сыр Сливочный. devamı için...
|
|
1 - 20 / 47
 Yorumlar
11 Şub 19 üye tarafından: diana741984
|
Молодец!!!!так держать!!! Я то же со 140 начала в октябре 16 года, сегодня 80!Главное не сдаваться, верить в себя и все получится!!!!
11 Şub 19 üye tarafından: milaha76
|
Отличный результат! Умничка!
11 Şub 19 üye tarafından: sh.vero
|
11 Şub 19 üye tarafından: alinashik1
|
Шикарная, а самое главное, целеустремленная!
11 Şub 19 üye tarafından: Donna Osen
|
Всегда восхищаюсь такими целеустремлённым людьми. Вы супер молодец!👍👍👍 И очень очаровательная
11 Şub 19 üye tarafından: Zagadka1981
|
Татьян, Вы молодец! Удачи Вам и достижения всех поставленных целей!
11 Şub 19 üye tarafından: myshka_bu
|
Вы молодец! Правильный подход!
Годами накопленное не может исчезнуть за месяц, лучше медленно но верно! Без срывов и зажоров!
У нас все получится!
11 Şub 19 üye tarafından: Валентина 75
|
какая вы молодчина! восторг!
11 Şub 19 üye tarafından: burceva918
|
11 Şub 19 üye tarafından: Anastasiakhrykina
|
БРАВО! двигайтесь дальше к поставленной цели?
11 Şub 19 üye tarafından: Я_Мария
|
Я вами восхищаюсь! Вы большая молодец, что решились и идёте к своей цели. У моей подруги сейчас вес 139 кг, несколько лет пытаюсь её на путь похудения направить. Очень хочу ей помочь. Вы с врачами худеете? Обращались к ним?
11 Şub 19 üye tarafından: Laduschka iduKtceli
|
11 Şub 19 üye tarafından: fundoodee
|
Вы молодец, с пути не сворачивайте!
Зачем вы фотографируете себя сверху? Это искажает реальные размеры. Попробуйте повторить верхнее фото в позе и ракурсе, а ещё лучше если вы запишите с какого расстояния делалось фото и в будущем вам будет проще ориентироваться.
11 Şub 19 üye tarafından: caalibr
|
Спасибо всем большое за поддержку :).
11 Şub 19 üye tarafından: Татьяна Любушкина
|
ellada020489, да я когда задумалась о похудении, то прошла всех врачей. А так как у меня есть с детства проблемы с почками, то худеть быстро, это было не для меня.
При первом походе в зал, я выбирала тщательно тренера, и благодаря ей, и ее поддержке, я иду по-тихоньку к поставленной цели. Скажу сразу, что-то получается, что-то нет.
11 Şub 19 üye tarafından: Татьяна Любушкина
|
11 Şub 19 üye tarafından: ЕленаХороших
|
Таня вы молодец. У меня аналогичная ситуация была. Я за год 20 кг скинула. Надо бы ещё кг 5, но пока вес стоит. Продолжайте, все у вас получиться. Потом сами себя узнавать перестанете. Пока не привыкните к новому телу. 👍👍👍👍👍
11 Şub 19 üye tarafından: olenka_ershova67
|
Ну что я могу сказать? Отличная работа над собой!!!! Молодец так держать, скоро весна, а там и мотивации будет больше. По себе знаю. Тоже худею с большого веса, шутка ли 120 кг.
11 Şub 19 üye tarafından: chepakowa
|
просто умничка💪есть с кого брать пример и не опускать руки))
11 Şub 19 üye tarafından: Egalashan
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Татьяна Любушкина Kilo Geçmişi
|