11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 63,61g | Prot: 53,09g | Karb: 238,11g.
Kahvaltı: Bosbessen, Appel, AH Basic Havermout, Terrasana Hennepzaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Öğle Yemeği: Yoghurt (Mager), Mayonaise, Broccoli, Maïs, AH Gerookte Kipfilet, AH Zilvervliesrijst Gekookt. Akşam Yemeği: AH Tortilla Chips Original, Noedels, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket). Aperatifler/Diğer: Koffie met Melk en Suiker, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Paasei, Jumbo Appelkruimelkoek, Chupa Chups Lolly, AH Gemengde Zoete Drop, Mandarijn, Perfekt Cashewnoten Ongezouten. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|