11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 30,65g | Prot: 65,10g | Karb: 192,00g.
Kahvaltı: Quaker Crunchy Muesli Almonds & Pomegranate, TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Snelle Jelle Krachtige Koek Minder Suiker, Danone Hüttenkäse, Wasa Volkoren Cracker, Komkommer. Akşam Yemeği: Lidl Gepaneerde Kabeljauwburger, Bloemkool, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel. Aperatifler/Diğer: AH Gezouten Cashewnoten, AH Suiker Staafjes, Koffie met Melk. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|