03 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 105,06g | Prot: 66,70g | Karb: 199,52g.
Kahvaltı: Курага, Майонез, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Молоко, Курага, Торт Вафельный Шоколадница, Помидоры, Яблоки, Сервелат, Говяжья Сосиска, Белый Рис, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Akşam Yemeği: Яблоки, Жареный Картофель. Aperatifler/Diğer: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сладкий или Горький Шоколад, Творожный Продукт, Сыр Эдам, Макароны. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|