ayse :-) Günlüğü, 11 Şub 19

ayse :-) Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ispanakli omletin hastasiyim :-) hekese gunaydiiin ;-)

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Şubat 2019:

711 kcal

Yağ: 16,93g | Prot: 34,95g | Karb: 106,42g. Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Mayonez, Salça, Dana Külbastı, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...

1813 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

56 Destekçi Destek

Yorumlar

omletin ıspanaklısını ılk kez duydum

11 Şub 19 üye tarafından: üyeiste

günaydın Soğanlı yumurta ya da ben hastayim

11 Şub 19 üye tarafından: tutkuozlenen

Valla yemiyen cok kaybeder harika bi lezzet , soganli hic denemedim ama en kisa zamanda deniycem :-)

11 Şub 19 üye tarafından: ayse :-)

Merhabalar Ben bu programı yeni yükledim bana günlük 1900 kalori verdi açıkçası çok geldi gercekten zayiflatiyormu ?

11 Şub 19 üye tarafından: Aysel6167

İlk defa gördüm ve bayıldım yarın ilk iş yapmak olucak. Tşkler 💪

11 Şub 19 üye tarafından: ilkerdugeroglu

Ayselcim bana da 1200 verdi ama banada cok geldi bu yuzden ben gunluk en fazla 800 kalori almaya bakiyorum fazla olunca kilo veremiyorum bu programi kalori hesaplamak icin kullaniyorum :-)

12 Şub 19 üye tarafından: ayse :-)

ayse :-) Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle