11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 48,87g | Prot: 52,56g | Karb: 235,93g.
Kahvaltı: Izisoup Instant Mushroom Cream Soup. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Kwetiau, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Brownies dengan Lapisan (Gula), Pisang Molen, Telur Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Rambutan, Kue Bolu, Risoles, Ayam Goreng, Aice Mochi Coklat, Pisang Molen, Brownies Rendah Lemak, Gula Pasir, Sun Kara Sun Kara, Jengkol. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|