11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 114,56g | Prot: 78,68g | Karb: 88,71g.
Kahvaltı: Coop Naturafarm Pastrami, Leerdammer Original, Hirz Waldbeeren Joghurt, Coop Pouletbrust, Migros Vollkorn Haferflocken. Öğle Yemeği: Banane, Chicoree, Orangensaft, Migros Emmentaler, Nudelauflauf, Mortadella. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Kidneybohnen (Dose), Karotten, Grüner Blattsalat, Rettich, Spinat, Migros Rinderfilet, Entrecote. Aperatifler/Diğer: Farmer Soft Himbeer. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|