01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 70,74g | Prot: 71,16g | Karb: 232,05g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung, Udang Kukus atau Rebus, Jambu Air. Öğle Yemeği: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Tempe, Mangga, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis, Es Teler, Kopi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|