11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 34,17g | Prot: 84,79g | Karb: 179,34g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Natrena Vloeibare Zoetstof, Jumbo Crunchy Muesli Rozijn, Kiwi, AH Magere Kwark, Douwe Egberts Koffie, ERU Balans 15+, AH Dunne Maiswafels. Öğle Yemeği: Groene Olijven, Aldi Feta, Gekookt Ei, AH Veldsla. Akşam Yemeği: Riesling, Koh Thai Groene Currypasta, AH Biologisch Maiskorrels, Lidl Thaise Roerbakmix, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Jumbo Crunchy Muesli Rozijn, Jumbo Bloemen Honing, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Coca-Cola Zero Vanilla, Hoppe Vieux, Cocolademelk (Mager), Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Ginger Ale, Pickwick Rooibos Thee, Sinaasappelen, Mentos Kauwgom, Douwe Egberts Koffie. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|