11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 74,47g | Prot: 91,47g | Karb: 185,09g.
Kahvaltı: Emco Мюсли Печенье с Шоколадом, Цикорий с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Колбаса с Сыром, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Буше Хлеб Строгановский, Свинина Запеченая, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Свинина Запеченая, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Aperatifler/Diğer: Lorenz Сладкая Соломка, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, QNT Сывороточный Протеин, Яблоко Антоновка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|