11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 56,21g | Prot: 59,64g | Karb: 221,01g.
Kahvaltı: Зефир, Яблочный Сок, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: IKI Хлеб для Тостов (IKI), Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Кисель, Сухая или Твердая Салями, Курица (Жареная в Панировке), Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Финик, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Грейпфрут, Миндаль, Milka Шоколад Молочный. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|