|
not awful but not great - need to get the exercise going..
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 40,24g | Prot: 55,38g | Karb: 167,08g.
Kahvaltı: grapes, viactiv, Diet Coke, Culinary Collection Fajita-Style Chicken Spring Rolls. Öğle Yemeği: wheat thins toasted chips, bev's shrimp gumbo, can of diet coke. Akşam Yemeği: pickapeppa sauce, triscuits, kroger neufchatel cheese, red wine. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|