11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 65,67g | Prot: 47,74g | Karb: 201,54g.
Kahvaltı: Chocolate Treats, Legendary Foods Tangy Ranch Seasoned Almonds, Trader Joe's Organic Tea & Lemonade. Öğle Yemeği: Wellsley Farms Funky Chunky Mix, S'mores, Beanfields Nacho Bean Chips, Bev's Black Bean Soup. Akşam Yemeği: Nabisco Triscuit Crackers Original, Treeline Herb Garlic Nut Cheese, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1652 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|