11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 143,99g | Prot: 216,77g | Karb: 37,86g.
Kahvaltı: Syntrax Whey Shake, Dymatize Nutrition Glutamina, Lala Queso Oaxaca, Zwan Salchicha de Pavo, Huevo. Öğle Yemeği: Member's Mark Almendras, Syntrax Whey Shake, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Akşam Yemeği: Guacamole, Aguja de Ternera, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Santa Ines Requeson. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Glutamina. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|