Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
paijping
Günlük
12 Şub 19
paijping Günlüğü, 12 Şub 19
paijping Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
哭哭...狠好的開始
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
5,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Şubat 2019:
1899 kcal
Yağ: 71,88g | Prot: 97,14g | Karb: 207,72g.
Kahvaltı:
吐司, 安佳 起司片 (21克), 水煮蛋.
Öğle Yemeği:
雞大腿, 吐司, 安佳 起司片 (21克), 水煮蛋.
Akşam Yemeği:
雞腿(不吃皮), 便當.
Aperatifler/Diğer:
宏亞 新貴派巧克力, Enaak 韓式小雞麵(雞汁味).
devamı için...
1810 kcal
Egzersiz:
走路 - 1 saat, Squat - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,8 kg alıyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
👍👍動力十足
12 Şub 19 üye tarafından:
尼歐NEO
這肌肉啦。
12 Şub 19 üye tarafından:
95bbk
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
paijping Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle