12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 25,71g | Prot: 116,38g | Karb: 96,86g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Quark 40%, Heidelbeermarmelade, Aldi Vollkornbrot (32g), Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Öğle Yemeği: Naturreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Salatgurke, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Kraft Miracel Whip, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht, Kirschtomaten. Aperatifler/Diğer: Kaugummi (Zuckerfrei). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|