12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 64,14g | Prot: 77,48g | Karb: 79,03g.
Kahvaltı: Mayones, ABC Saus Sambal, Putih Telur, Telur, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Öğle Yemeği: Daging Sapi, Shirataki Nasi, Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Champ Sosis Ayam, Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Shirataki Nasi. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|