12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 44 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 61,35g | Prot: 75,26g | Karb: 164,56g.
Kahvaltı: Vanilla Extract, Aldi Milch 3,5%, Naturya Chia Seeds, Gutfried Puten-Salami, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Lieken Urkorn Bäuerliches. Öğle Yemeği: Coffee with Milk and Sugar, Chicken Frankfurter or Hot Dog, Broccoli, Uncle Ben's Express Risi Bisi. Akşam Yemeği: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Margarine (Vegetable Oil Spread, 60% Fat, Tub/Bottle), Egg, Edeka Dinkel Brötchen, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Illi Vanilli Kilo Geçmişi
|