12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 30,17g | Prot: 100,14g | Karb: 124,47g.
Kahvaltı: AH Basic Coffee Cream Cups, Nespresso Koffie, Canderel Zoetjes, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry, AH Nectarines, AH Franse Halfvolle Kwark. Öğle Yemeği: XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry. Akşam Yemeği: AH Italiaanse Roerbakgroente, AH Mager Rundergehakt, AH Verse Pasta Spaghetti All'uovo, Spagheroni Spagheroni. Aperatifler/Diğer: Twix Twix (Pakje), Natrena Zoetjes, AH Basic Coffee Cream Cups, Nespresso Koffie. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tante Lien86 Kilo Geçmişi
|