|
Ja hoe het kan weet ik niet. Gisteren woog ik nog 86,1... maarja ik ben happy!
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 27,87g | Prot: 67,23g | Karb: 262,22g.
Kahvaltı: Kaneel, Honing, Banaan, AH Sojadrink Naturel, Havermout. Öğle Yemeği: Sojasaus, Geitenkaas (Zacht), AH Snack Tomaatjes , Couscous (Gekookt), Komkommer (met Schil). Akşam Yemeği: Servero 100% Appelmoes, Chilipoeder, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Knoflook, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Inktvis, Sojasaus. Aperatifler/Diğer: Okisaki Japanse Bollenmix, Honing, Lijnzaad, Bramen, Bosbessen, Frambozen, Almhof Milde 0% Vet Yoghurt, Appel. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|