resbu Günlüğü, 12 Şub 19

low carb e um tremendo terrorismo nutricional! 

eu como quase como na época que faziaLC, a diferença é que hoje como um pão quando da vontade 

pra quem faz musculação não é uma boa esse low carb. eu fiz e perdi muita massa muscular , agora fiz um Cutting comento 160 a 200 g de carboidrato por dia ,controlando bem as calorias e o resultado foi incrívelmente melhor em todos os sentidos. fazia os ciclos de carboidratos ,baixava no final de semana para 120 , lá na pela quinta ou sexta eu elevava para 230 . e nunca fiquei tão seco igual agora e com tanto volume muscular ao mesmo tempo. 

Eu fiz low carb por dois meses e perdi cinco quilos. MAS comecei a ficar tonto, sentia falta de ar, irritação, coração acelerado, minha Imunidade caiu e eu peguei uma infecção na garganta. Só melhorei quando voltei a consumir carboidrato e aí engordei tudo e mais um pouco. Depois disso nunca mais. Desde dezembro estou simplesmente contando calorias e já perdi oito quilos. Tomando coca cola e comendo farinha láctea quando eu quero. E ah! O exame de sangue melhorou em tudo e indicou até um pouco dos tais corpos cetônicos (de onde vem o nome cetogênica). A insulina não vai te impedir de perder gordura. Fico triste com tanta gente sofrendo à toa por falta de informação. Vejo as fotos dos pratos na feed de destaques do fatsecret e tenho um certo asco da maioria dos pratos low carb. Viver desse jeito é tortura. Claro que funciona para algumas pessoas mas não é nem de longe a melhor opção.  

Eu queria comer pipoca lendo os comentários mas minha dieta não deixa 😫 

hahhahahahahh 

😂😂😂😂😂😂😂😂😂 

To vendo gente falando mal da LC e cetogênica aqui só queria dizer que pra algumas pessoas como eu a praticam por saúde e recomendação médica (e nada tem a ver com peso),é fácil criticar quando não sabe do que se trata ou não se leu mais a fundo sobre (existem protocolos pra tal), controle de várias doenças se dá com essa dieta. Eu agradeço pelo dia que conheci essa forma de viver que me deu mais saude e de quebra emagreci o que precisava. Saúde pra todos nós! 

Kkkkkkkkkkk 

kkkkkkkkk.. Meu marido sempre diz que vai comprar uma pizza de mussarela, rechear com dois BigTast e 10 esfihas do Habbibs.... kkkkk 

coisa de louca, mas também sigo sem o delicioso pão!!! 

🤣🤣🤣🤣🤣 

adoro ver essas postagens. Assim vejo os prós e os contras de dieta q já fiz e faço. Flexível, Low Carb, cetogenica e outras opiniões a mais. Chego sempre a uma conclusão, cada corpo é único, vc tem q aprender a reconhecer o quê de fato funciona p vc. Mas a verdade é que o déficit calórico é o segredo. Só não vê qm não quer. sigam o q achar melhor p vcs 

1 dos segredos para nao ser compulsivo é equilibrar, adequar. O q vc gosta e nao quer largar? coma, mas coma com equilibrio, o segredo p nao so perder como manter: equilibrar 

Adorei a piada! 

aprendi a não gostar tanto de pão então não faz mais diferença. Mas a piada é boa. 

Eu faço cetogênica de o começo de novembro do ano passado e já perdi 32kg. ainda falta 25kg para a minha meta. Depois que atingir a meta pretendo parar com a cetogênica mas ainda assim seguir na low carb. Me adaptei muito bem a esse estilo. Não sinto fome e nem vontades absurdas de comer pão, arroz, etc. Domingo agora comi um belo de um hambúrguer artesanal feito na churrasqueira e com tudo artesanal, inclusive um belo pão brioche. Mas isso foi tudo pensado, calculado e dentro do que minha dieta me permite. Me sinto incrivelmente melhor em disposição, Saúde, humor e tudo mais. Como eu queria ter tido o "click" de começar tudo isso há alguns anos atrás. Mas enfim, tudo ao seu tempo. Bora seguir em frente! 

Adorei!!!! 

😂😂😂😂😂 

😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂