|
lm 2200 em 1420 16h20min 1415 0min home
KF 28,4% Kg 26,03
KM 34,4% Kg 32,68
Vis 12
T 108
H 104 Q 1,038
|
2096 kcal
|
Yağ: 86,64g | Prot: 95,56g | Karb: 230,50g.
Kahvaltı: Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Paella, Ja! Reines Rapsöl. Akşam Yemeği: Knoblauch, Harry Vollkornbrot, Florette Feldsalat, Top Mare Räucherlachs, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Paranusskerne, Himbeeren, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark 40%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. devamı için...
|
|