|
slechte week achter de rug : te weinig water gedronken, teveel gesuikerde producten, geen tijd gehad voor sport + paar feestjes.
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 23,89g | Prot: 57,39g | Karb: 220,57g.
Kahvaltı: Jordans Granola, Milbona Fruityoghurt. Öğle Yemeği: Rode Paprika, Royco Minute Soup Tomaten, Boni Filet de Saxe, Rosbief (Mager), Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Pompoensoep, Stoofvlees, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Appel, Peren. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|