hilalqzl Günlüğü, 12 Şub 19

hilalqzl Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Fırında yağsız bi sekilde pişirdim ama sanırım tuzu da bırakmam gerem. Uzun bir aradan sonra merhaba diyet :)

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Şubat 2019:

1513 kcal

Yağ: 54,99g | Prot: 93,54g | Karb: 167,16g. Kahvaltı: Doğal Peynir, Kırmızı Lahana, Yurdum Mısır, Kıvırcık Lahana, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Etli Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Soğanlar, Domatesler, Armut, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Şekersiz Türk Kahvesi. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

tuzu bırakma çünkü ben de bırakmıştım ve eklemlerimden gıcır gıcır sesler gelmeye başladı doktoruma sordum tuz eksikliğinden dedi az da olsa koy yemeklerine bence

12 Şub 19 üye tarafından: slaae

Önerini dikkate alacağım tesekkür ederim

12 Şub 19 üye tarafından: hilalqzl


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hilalqzl Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hilalqzl Günlüğü, 12 Şub 19

Yorum Gönder

hilalqzl Kilo Geçmişi