|
451ккал (яйца без желтков) Овсяноблины с творогом малиной и клубникой.
|
1003 kcal
|
Yağ: 24,95g | Prot: 127,16g | Karb: 67,55g.
Kahvaltı: Витамин Клубника Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Haas Ванилин, Parmalat Молоко 0,5%, Гарнец Овсяная Мука . Öğle Yemeği: Витамин Соте с Прованскими Травами, Шеф Перекресток Стейк Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Личи, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Кормилица Фасоль Красная, Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Белая Дача Танго Микс. Aperatifler/Diğer: Mutant Сывороточный Протеин. devamı için...
|
|
1110 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 10 dakika, Сон - 7 saat, Apple Health - 15 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Пожалуйста дайте рецепт как готовить блины
12 Şub 19 üye tarafından: Анастасия.Е 13
|
12 Şub 19 üye tarafından: 2307all
|
И мне можно, пожалуйста, рецептик)
12 Şub 19 üye tarafından: valechka_vasileva
|
12 Şub 19 üye tarafından: Zoya.belatserkovskaya
|
12 Şub 19 üye tarafından: irinadyomina
|
2 яйца ( я беру только белки, если по калориям проходите, то лучше целые), 30г овсяной муки (у меня гранец), 30г молока, сахар или заменитель (на ваш вкус), ванилин. Всё смешать, лучше блендером, дать настояться минут 10-15. Этой массы на 2 блина хватает. Выпекать на сухой сковороде с антипригарным покрытием.
Начинка: творог зернистый, сахар или заменитель, ванилин. Всё перемешать, поделить на 2 части, выложить на блин и распределить. Сверху ягоды, и свернуть в ролы.
Приятного аппетита!
Вариантов начинки может быть масса, но блинчики всегда идеальные получаются. Если начинка солёная, то вместо ванилина и сахара в тесто кладёте соль и специи, например прованские травы.
12 Şub 19 üye tarafından: potemonchik
|
13 Şub 19 üye tarafından: slabikulia
|
13 Şub 19 üye tarafından: AnnnaEvs
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|