13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 31,95g | Prot: 49,38g | Karb: 186,27g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Мой Печеночный Кекс, Сыр Российский, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Рахат Горький Шоколад 70%, Чай, Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы, Рисовый Суп с Курицей. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Винегрет, Тефтели с Рисом, Макфа Гречневые Спагетти. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Морковь, Хурма, Мои Пп Сырно-Творожные Палочки, Чай Несладкий, Малина (Несладкая, Замороженная). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|