13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 40,71g | Prot: 88,42g | Karb: 95,88g.
Kahvaltı: Черника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Zuzu Молоко, Овес, Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка, Куриная Грудка Отварная, Торчин Соевый Соус, Campones Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Delhaize Соевый Соус Темный, Брокколи, Помидоры, Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Dragon Superfoods Семена Чиа, Andechser Кефир, Черника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iulia dobrea Kilo Geçmişi
|