15 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 57,00g | Prot: 72,00g | Karb: 187,00g.
Öğle Yemeği: Footlong Turkey Breast, fritos chili cheese corn chips. Akşam Yemeği: powerade, chicken and potatos. devamı için...
|
|
3092 kcal
|
Egzersiz:
Yumuşak Toplu Oyunlar - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|