13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 29,49g | Prot: 68,23g | Karb: 190,29g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Конференция, Чудо Йогурт 2 Слоя Северные Ягоды , Эко Хлеб Булка Городская, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой. Öğle Yemeği: Эко Хлеб Булка Городская, Ашан Сыр Диетический 20%, Сырники из Кукурузной Муки, Магнит Апельсин, Сгущенка. Akşam Yemeği: Оладьи на Кефире, Ашан Сыр Диетический 20%, Вафли с Бананами . Aperatifler/Diğer: Редис, Помидоры, Киви, Яблоко Зеленое, Чупа-Чупс Чупа-Чупс. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|