|
nyobain 3hari ini gk mkn nasi dulu..alhamdulillah..timbangan mau ngiriii..
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 34,02g | Prot: 65,78g | Karb: 103,59g.
Kahvaltı: Apel, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Buah Naga, Tempe Orek, Kacang Tanah, Sambal Goreng. Öğle Yemeği: Telur Rebus. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Tempe Orek, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|