13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2920 kcal
|
Yağ: 66,84g | Prot: 177,67g | Karb: 395,14g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Mikonos Yogurt Greco Magro Fichi, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Öğle Yemeği: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Porri, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Montana Tartare di Vitello, Uovo, Riso. Aperatifler/Diğer: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Mandorle Sgusciate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|