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heute morgen wollte ich es wissen,am Wochende möchte ich endlich die 8 sehen....
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79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1423 kcal
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Yağ: 44,98g | Prot: 73,92g | Karb: 176,41g.
Kahvaltı: Aldi Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Aldi Eiweißbrot-Mixkiste, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti in Tomatensauce, Aldi Cranberries, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Aldi Bio Chia Samen, Seeberger Sesam Ungeschält. Akşam Yemeği: Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß, Lorenz Salzstangen, Aldi Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Kresse, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Meerrettich, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Eisbergsalat, Edeka Lachsforelle. Aperatifler/Diğer: Brandt Zwieback, Sweetland Himbeer Brause Bonbons. devamı için...
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Haftada 1,6 kg kaybediyor
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