|
сегодня сознательный разгул и отдых от нагрузок....не мучаюсь и не виню себя....но питание от " фонаря" не нравится - тяжесть в желудке.
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 72,21g | Prot: 97,87g | Karb: 178,73g.
Kahvaltı: Миндаль, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Öğle Yemeği: Горошница. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Aperatifler/Diğer: Сладкая Булочка с Корицей, Хлеб Бородинский, Сетунь Карбонад Запеченный, Горошница, Окское Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
любовь панченко Kilo Geçmişi
|