|
заливает....😣
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 61,58g | Prot: 74,09g | Karb: 145,98g.
Kahvaltı: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб с Отрубями, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь, Буздякский Рассольник. Akşam Yemeği: Яйцо, Свиной Фарш, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Куриное Царство Фарш Куриный, Винегрет без Масла. Aperatifler/Diğer: Замороженная Вишня, Красный Сладкий Перец, Морской Котик Печень Трески, Хлеб с Отрубями. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
любовь панченко Kilo Geçmişi
|