yunusocalll Günlüğü, 13 Şub 19

no pain no gain🤩 umarım bir kaç kilo daha alabilirim 

ah akrabami buldum nerelisin Yunus 😂 

kilo almak için ne yapıyorsunuz ve splitmi full bodymi 

hocam süpersiniz masallah..beslenme programlarinizi bizimle paylasirsaniz insallah bizlerde sizin mertebenize erisiriz..saygilar.. 

Kol ve omuzlar gayet başarılı görünüyor👍🏻tebrikler ancak sanki kaslar çıkınca yüzdeki ifadeler de kasılıyo nedense👀😊 

@surelaa tek çalışmak ve fotoğrafi kendin çekerken poz vermek zor😅 ama spordan daha iyi bir mutluluk kaynağı yok hayatimda:) 

Denizkartali06 hocam beslenme bu işin galiba rahat yüzde 40ı.. özellikle karın kasları ve düşük yağ oranı hedefiniz varsa:) iyi bir arınma programı yapabiliriz isterseniz 

@lucier Kilo almak için iki saat aralıklarla beslenmeye ve genelde her gün iki bölge çalışmaya gayret ediyorum..başka türlü hem karın kaslarını koruyup hem kilo almak imkansız:/ 

güzel form dediğin gibi biraz daha büyümen lazim 

@ssawass teşekkürler:) baklavaları kaybetmeden büyümek normale göre biraz daha zorluyor ama zor olan güzel her zaman olduğu gibi 😅 

@heybaby6 evet amaçlar ortak:) 

Soy isimlerimiz aynı😅 

Evet o konuda haklisin yağlanmadan su tutmadan zor 👍🏼