14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 21,46g | Prot: 102,71g | Karb: 53,04g.
Kahvaltı: Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Белая Дача Танго Микс, Огурец (без Кожуры), Bridel Сыр Творожный Сливочный, Kotanyi Приправа Томаты & Оливки, Гарнец Овсяная Мука , Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Витамин Шпинат, Витамин Соте с Прованскими Травами, Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Кета Стейк. Akşam Yemeği: Vитамин Рататуй, Polar Камбала Филе Порционное. Aperatifler/Diğer: Личи, Mutant Сывороточный Протеин. devamı için...
|
|
1037 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 20 dakika, Сон - 7 saat, Apple Health - 15 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|