14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 59,58g | Prot: 42,11g | Karb: 100,36g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Borges Extra Virgin Olive Oil. Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Puyuh, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Teh Hijau. Akşam Yemeği: Teh Hijau, Borges Extra Virgin Olive Oil, Telur Rebus, Gado Gado. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|